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您的位置： 江蘇江能新材料科技有限公司提醒大家，深秋已是增添衣物的時候了。日前全國開始大降溫，宜興也不能例外。
據宜興市氣象臺專家介紹，宜興今天天氣：多云，西風轉西北風3-4級，全天氣溫4℃~20℃，當前溫度3℃。明后兩天白天氣溫 14℃—15℃，西北風 4-5級，夜間氣溫 0℃，大家必須要做好“冷如冬天”的準備了。未來幾天天氣持續寒冷，溫差極大風力較強，易感冒。
江蘇江能提醒您，除了做好保暖準備，冬季也是養生的好時節。冬季養生的基本原則是 “藏”，儲藏熱量，養腎御寒。
冬季起居養生應注意以下幾點：一、穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃～33℃，這種理想的“衣服氣候”，可緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲。二、要注重雙腳的保暖。由于腳離心臟最遠，血液供應少且慢，因此腳的皮溫最低。中醫認為，足部受寒，勢必影響內臟，可引致腹瀉、月經不調、陽痿、腰腿痛等病癥。三、夜間忌憋尿。由于冬夜較長，長時間憋尿，會使有毒物質積存而引起膀胱炎、尿道炎等。四、蒙頭睡覺不可取。冬天蒙頭睡覺極宜造成缺氧而致胸悶氣短。五、冬季定時開窗換氣有利于身體健康。
